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时间:2019-01-13 02:25:47 来源:互联网 阅读:0次

  我们都知道,骑马可以增强我们对复杂环境的适应能力,缓解孤独和压力,唤起自信心。

  如果你是一个非常胆小的人,那你可以通过骑马可以坚强起来;如果你是一个冲动浮躁的人,通过骑马可以抑制你的狂躁性格。

  而且,骑马还是所有运动项目中对身体有益处的高贵运动,它是主动与被动运动的结合。

  在骑马运动中,注意力高度集中,全身的所有骨骼和肌肉,以及内脏各器官全都不由自主地处于运动状态,你多余的脂肪能够得以消耗,各部位的肌肉得以强健,尤其是胸部、腹部、臀部和大腿等部位的作用尤其明显。

  长期骑马的人士大都年轻开朗、谈吐豁达、身体强壮、身型挺拔、气宇轩昂、精力充沛,全身肌肉发达健美。

  1。

  骑马对肌肉骨骼的影响骑马是所有运动项目中对身体有益处的高贵运动,它是主动与被动运动的结合。

  在骑马运动中,你的注意力高度集中,你全身的所有骨骼改变习惯的确是很难很难的事和肌肉,以及内脏各器官全都不由自主地处于运动状态,你多余的脂肪能够得以消耗,各部位的肌肉得以强健。

  2。

  骑马对神经系统的影响骑马还能治疗体内植物神经系统、泌尿站在河岸上系统和生殖系统等方面的疾病,如神经衰弱、失眠症、性情抑郁、肠胃胀气、反应迟缓、性欲低下每一个你所厌恶的现在、脾气暴躁、平衡感低下、小儿麻痹症等。

  3。

  骑马对心血管系统的作用骑马对预防心脑血管疾病有明显的作用。

  骑马锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇,防止动脉血管硬化,减少心血管疾病的发病率。

  还可增加心脏血管的口径,增加冠状动脉血流量,改善心肌的血流分布,使心肌利用氧的能力提高,从而达到预防心脑血管疾病的目的。

  4。

  骑马对呼吸系统的作用骑马能提高呼吸肌的力量,有利于保持肺组织的弹性,改善肺脏的通气和换气功能,增加吸氧能力,并提高全身各器官的新陈代谢水平;另外阳山马会依山傍水,植被丰富,空气清新,绝少污染,且空气中含有较多的负氧离子。

  负氧离子能改善肺的换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能,有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。

  5。

  骑马对消化系统作用经常进行骑马锻炼,能量消耗增加,对各种营养物质的需求增加,因而,食欲增加,消化系统的功能改善,使胃肠道蠕动加强,消化液的分泌增加,营养物质的吸收也随之增加。

  6。

  骑马对免疫系统作用经常进行骑马锻炼能提高人体的免疫力,减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病,以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。

  7。

  骑马对减肥作用骑马的神奇在于,能使该长肉的地方强健起来,使该减肉的部位消瘦下去,对胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明显,是的健美运动。

  据报道,西方国家的选美小姐中90%以上的健美运动是骑马。

  骑马半小时,相当于打一整场激烈的篮球赛所消耗的体能。

  与其它体育运动项目的不同是,骑手在愉悦地运动当天并不感觉疲劳,但第二天的感觉要明显得多,但以后再从事这项运动,疲乏的感觉越来越轻,只有乐趣了

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!8。

  骑马对精神健康的影响骑马使人有回归自然,亲近大自然的感觉,可转移日常工作中的精神压力,经常骑马能够增加自信心,有利于摆脱不良的心境,使精神、心理更健康。

  9。

  骑马运动是

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